Joga smeha
Joga smeha je sestavljena iz cele palete gibalno-glasovnih iger in dihalnih vaj, ter sprostitvenih vaj. Poteka v skupinah, s stikom z očmi in igrivostjo med udeleženci. Pomembno je, da se na vaji odločimo, da se bomo smejali – a narejen smeh se kmalu sprevrže v resničen in nalezljiv smeh.
Otroci se znajo nasmejati tudi do 400 krat na dan. Odrasli se nasmejimo le še okoli 20 krat na dan ali manj. A raziskave so dokazale, da smeh in vadba za smeh pomirja, sprošča in zdravi ter poskrbi za dobro počutje. Brez smeha ni dobre volje, ni zdravja. S smehom je mogoče čisto vse. Joga smeha pozitivno spreminja življenja. Zakaj? Ker nas napolni z energijo, pomladi, razživi, pomiri, na plan prikliče otroka v nas, pomaga najti ravnovesje telesa, uma in duha.
Otroci se znajo nasmejati tudi do 400 krat na dan. Odrasli se nasmejimo le še okoli 20 krat na dan ali manj. A raziskave so dokazale, da smeh in vadba za smeh pomirja, sprošča in zdravi ter poskrbi za dobro počutje. Brez smeha ni dobre volje, ni zdravja. S smehom je mogoče čisto vse. Joga smeha pozitivno spreminja življenja. Zakaj? Ker nas napolni z energijo, pomladi, razživi, pomiri, na plan prikliče otroka v nas, pomaga najti ravnovesje telesa, uma in duha.
Chi gong vaje
Chi gong je energijska vadba, ki izvira iz Kitajske. Korenine qigonga so v tradicionalni kitajski medicini, v kitajskih borilnih veščinah in v kitajski filozofiji, zato v qigongu tradicionalno vidimo vadbo za kultiviranje in uravnovešanje qija (chi) oziroma tega, kar imenujemo "notranja življenjska energija". Pri gibanju skušamo usklajevati dihanje, gibanje in pozornost. Zelo všeč mi je pojmovanje 'meditacija v gibanju' - vadba qigonga vključuje ritmično dihanje v kombinaciji s počasnimi stiliziranimi tekočimi gibi, umirjenostjo uma in vizualizacijo, s katero qi vodimo skozi telo.
Delavnice NLP
Se kdaj sprašujete, kako so lahko eni kar naprej pozitivni in dobre volje? Bi tudi vi radi videli več pozitivnih stvari, mislili pozitivno na vsakem koraku svojega življenja? Najti v vsaki situaciji drobec pozitivnega - svetel kamenček v mozaiku - to je umetnost in znanje. In tega se da tudi naučiti.
Pri tem vam lahko pomaga "Nevro-lingvistično programiranje", na kratko NLP. NLP je skupek orodij oziroma tehnik, ki vam lahko pomagajo, da vzamete življenje v svoje roke in obvladujete vsakodnevne situacije. Tehnike NLP so nastale na osnovi študija najuspešnejših posameznikov - psihoterapavtov in drugih in se nenehno izpopolnjujejo in dopolnjujejo. Omogoča razumevanje in krepitev našega osebnega in profesionalnega delovanja ter odpravljanje omejujočih prepričanj in navad.
Ime nevro lingvistično programiranje je sestavljeno iz:
Nevro – naslavlja človekov nevrološki sistem (tako vplivamo na to, kar se v nas dogaja)
Lingvistično – daje pristop k učinkoviti uporabi jezika (s tem lahko vplivamo na druge in nase)
Programiranje – je vezano na naše vzorce vedenja in razmišljanja (kar lahko po lastni želji oblikujemo ter spreminjamo).
Trening ali posamezne delavnice Nevro-lingvističnega programiranja vsebujejo praktično uporabne tehnike, ki vam omogočajo doseči želene spremembe pri sebi in pomagati tudi drugim. Vzemite življenje v svoje roke in se odločite za osebni razvoj na tistih področjih, kjer želite biti močnejši in še bolj uspešni.
Nevro-lingvistično programiranje pomaga spreminjati stare vzorce obnašanja. Ponuja nam bogat nabor orodij za samopomoč in pomoč drugim. Tehnike NLP omogočajo dvig samozavesti in osebnostno odličnost. Postanemo lahko najboljša verzija samega sebe.
Vabljeni na delavnice. Možen je tudi dogovor za individualno delo na konkretni težavi.
Pri tem vam lahko pomaga "Nevro-lingvistično programiranje", na kratko NLP. NLP je skupek orodij oziroma tehnik, ki vam lahko pomagajo, da vzamete življenje v svoje roke in obvladujete vsakodnevne situacije. Tehnike NLP so nastale na osnovi študija najuspešnejših posameznikov - psihoterapavtov in drugih in se nenehno izpopolnjujejo in dopolnjujejo. Omogoča razumevanje in krepitev našega osebnega in profesionalnega delovanja ter odpravljanje omejujočih prepričanj in navad.
Ime nevro lingvistično programiranje je sestavljeno iz:
Nevro – naslavlja človekov nevrološki sistem (tako vplivamo na to, kar se v nas dogaja)
Lingvistično – daje pristop k učinkoviti uporabi jezika (s tem lahko vplivamo na druge in nase)
Programiranje – je vezano na naše vzorce vedenja in razmišljanja (kar lahko po lastni želji oblikujemo ter spreminjamo).
Trening ali posamezne delavnice Nevro-lingvističnega programiranja vsebujejo praktično uporabne tehnike, ki vam omogočajo doseči želene spremembe pri sebi in pomagati tudi drugim. Vzemite življenje v svoje roke in se odločite za osebni razvoj na tistih področjih, kjer želite biti močnejši in še bolj uspešni.
Nevro-lingvistično programiranje pomaga spreminjati stare vzorce obnašanja. Ponuja nam bogat nabor orodij za samopomoč in pomoč drugim. Tehnike NLP omogočajo dvig samozavesti in osebnostno odličnost. Postanemo lahko najboljša verzija samega sebe.
Vabljeni na delavnice. Možen je tudi dogovor za individualno delo na konkretni težavi.
Meditacije
Učinkovitost in dobrodejnost meditacij za telo in um so pokazale številne študije. Pri meditaciji je pomembna sprostitev, ki si jo ob današnjem tempu življenja vse težje privoščimo. V meditaciji lahko 'potujemo' na vse strani, v vse kraje, v vse stvari ali pa preprosto lebdimo sredi 'ničesar'. Meditacije, ki jih izvajam, so vedno vodene in usmerjane v skladu s trenutnimi energijskimi tokovi.